El pasado jueves tuve el placer de leer en una de las columnas de opinión que ofrece el periódico Huelva información, la colaboración que hice con mi gran amigo Alvaro R. Machío @treyvelan y su agencia @bis.agencia. En esta ocasión hablábamos de los errores de percepción que hay sobre nuestro propio cuerpo y la grave (mala) influencia…
En algunas sesiones, cuando veo que a los pacientes les cuesta expresar lo que sienten, cuando queremos trabajar relaciones familiares o personales, o cuando quiero dar un giro en el ritmo normal de la consulta… les planteo la posibilidad de dibujar a mis pacientes. Les planteo para la siguiente sesión una actividad para casa (donde…
📌Test psicométricos: son pruebas estandarizadas que se corrigen a través de cálculos numéricos y que nos ofrece un resultado objetivo. Normalmente dicho resultado nos orienta a interpretar cómo de afectado puede estar un paciente en algo concreto. Por ejemplo, si evaluamos con un test de ansiedad a un paciente podemos obtener una puntuación (percentil) entre…
Gestión emocional vs control emocional “La gestión emocional no es control emocional, porque la gestión emocional implica comprensión, la comprensión termina en aceptación, y lo que no se acepta no se controla”. Cuando hablamos de emociones parece que debemos controlarlas o eliminarlas si nos hacen daño, pero no es así. Cuando hablamos de emociones debemos…
Hoy os traigo una técnica, quizás conocida o no por vosotros, para que podamos rentabilizar nuestro tiempo de estudio/trabajo. -Sirve para niños/adolescentes como para adultos. – Nos permite introducir tiempos de descanso que favorezcan el ritmo de estudio. – Permite establecer objetivos de estudio/trabajo a corto plazo sin que impliquen una presión “grande”. – Hace…
La risa como método terapéutico. “La risa es como los limpiaparabrisas. Nos permiten avanzar aunque no se detenga la lluvia” (Gérard Jugnot) A nivel psicológico, la risa es un liberador de endorfinas, lo que hace que se generen sustancias que combaten la ansiedad y la depresión. Desde bien antiguo la risa ha sido considerada una…
La enfermedad de los que lo saben todo. El otro día en consulta una paciente me hizo cuestionarme y querer saber más sobre un término que desconocía… el síndrome de Hubris, y es que mi abuela siempre decía que “no te acostarías sin aprender una cosa nueva”. El término hubris proviene del griego y hace…
La era tecnológica 2.0. “Tengo miedo del día en que la tecnología sobrepase la interacción humana, entonces el mundo tendrá una generación de idiotas”. Éstas son palabras de Albert Einstein ante las cuales puede haber disparidad de opiniones, pero lo que no se puede negar es la gran evolución a nivel tecnológico que hemos experimentado.…
Una temática que en la actualidad está muy en auge es la educación de nuestros hijos e hijas. Cuando nos preguntamos quiénes son los que educan, si la familia o la escuela, encontramos diversas opiniones y controversias varias que tienden hacia una opinión u otra. Centrándonos en este enfoque, no podemos delimitar a la familia…